Tag: probiotyki działanie

Probiotyki – czy warto po nie sięgać?

Probiotyki – czy warto po nie sięgać?

Probiotyki to popularna grupa produktów leczniczych i suplementacyjnych, a także ogólnie dostępna żywność funkcjonalna. Aby móc określić dany produkt mianem probiotycznego, musi spełniać on wiele warunków. Przede wszystkim musi posiadać w swoim składzie bakterie probiotyczne, czyli mikroorganizmy o korzystnym działaniu na zdrowie człowieka. Do najpopularniejszych bakterii tego typu zalicza się Lactobacillus i Bifidobacterium, jest ich jednak znacznie więcej. Podobne działanie wykazują niektóre drożdże.

Czym są probiotyki?

Aby suplement diety lub preparat leczniczy mógł zostać nazwany probiotycznym, musi posiadać odpowiednią ilość bakterii probiotycznych, zwykle kwasu mlekowego, które zmieniają mikroflorę jelitową konsumenta i przez to wywołują korzystny wpływ na jego zdrowie. Bakterie muszą cechować się wysoką przeżywalnością w środowisku niskiego pH i kwasów trawiennych oraz muszą pochodzić z przewodu pokarmowego zdrowego człowieka. Jednocześnie nie mogą wywoływać negatywnych skutków, ani szkodzić.

Odrębną grupą produktów jest naturalna żywność probiotyczna, czyli pokarmy bogate w bakterie probiotyczne powstałe wskutek fermentacji czy innych procesów. Zaliczamy do nich między innymi: zakwas, kiszonki, fermentowane napoje mleczne czy fermentowane nasiona roślin. Takie produkty możemy spożywać często bez obaw o negatywne konsekwencje.

Jak działają probiotyki?


Probiotyk ze strony www.bee.pl to produkt wpływający korzystnie głównie na układ pokarmowy człowieka, ale nie tylko. Jego regularne spożywanie zwiększa odporność, poprawia samopoczucie i przyswajanie cennych składników odżywczych w drogach pokarmowych oraz zmniejsza nadmierny apetyt (przez co może wspomagać leczenie otyłości). Wspierana przez probiotyki mikroflora jelitowa efektywniej produkuje niektóre witaminy z grupy B. Probiotyki są wykorzystywane także jako produkty lecznicze, ponieważ zmniejszają natężenie objawów wielu chorób, takich jak: depresja, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, zespół jelita drażliwego, biegunki, zaparcia czy nietolerancja laktozy.

Udowodniono, że probiotyki mogą hamować krwawienie z dziąseł, usprawniają funkcjonowanie mózgu, obniżają poziom szkodliwego cholesterolu LDL. Jak widać, wykazują korzystny wpływ na wiele aspektów zdrowotnych, nie tylko trawienie. Są także bezpieczne, nawet dla kobiet w ciąży, niemowląt czy osób przewlekle chorych. 

Należy wspomnieć, że u niektórych osób spożywanie żywności probiotycznej lub przyjmowanie preparatów z bakteriami probiotycznymi mogą spowodować wzdęcia, uczucie pełności czy biegunkę. Wszystko to wiąże się z nagłą poprawą pracy jelit i nie jest powodem do obaw. Dalsze przyjmowanie probiotyków skutkuje przeminięciem tych dolegliwości.